РАСТЕМ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ

Ницше писал: "Человек - это канат, натянутый между животным и сверхчеловеком - канат над пропастью". Чтобы стать сверхчеловеком, человек должен пройти по канату жизни. С каждым новым шагом совершая правильный выбор, чтобы не сорваться. У каждого человека при рождении есть сущность животного и его основной заслугой является вырастить в себе дух, это поможет ему прийти к духовной жизни.

 

 

Древнее искусство йоги позволяет раскрывать потенциал и познавать духовные и физические возможности человека. Принято считать, что вопросами познания себя и своего тела интересуются только взрослые, но детям она не менее интересна. Такие занятия укрепляют детский организм, помогают малышам чувствовать себя хорошо в течение года и реже болеть. Поэтому регулярные занятия йогой могут стать отличным способом гармоничного развития ребенка. 

Польза йоги для ребенка

Занятия концентрируются на всестороннем воспитании ребенка, способствующем гармоничному развитию не только тела, но и души, и духа. Практика йоги помогает ребенку развить силу и выносливость, улучшить координацию движений, способствует укреплению позвоночника и мышц, развитию гибкости, формированию правильной осанки. Упражнения помогают улучшить концентрацию внимания, восстановить эмоциональное равновесие. Детская йога предусматривает и дыхательные упражнения, которые улучшают кровообращение мозга, вентиляцию легких. Если у ребенка есть хроническое заболевание органов дыхания, то, как правило, благодаря йоге, состояние здоровья постепенно улучшается. Ребенок, познающий принципы йоги, с детства учится воспринимать себя гармоничной, целостной и уникальной личностью.  

Дети, которые длительное время занимаются йогой, находятся в хорошей физической форме, меньше болеют, более стрессоустойчивы и спокойны, чем их сверстники. Стоит отметить, что любые упражнения необходимо делать под чутким руководством опытного инструктора. Поэтому родителям следует поискать специализированный йога-центр. 

Йога в раннем развитии 

Особых противопоказаний для занятий йогой в детском возрасте нет, но перед тем, как приступить к урокам йоги, родители должны учитывать физические возможности, желание и интерес ребенка. 

Йога для самых маленьких больше напоминает массаж, с двух лет дети знакомятся с основным комплексом упражнений йоги. Знакомство с йогой детей в возрасте от 2-х до 6-ти лет лучше всего начать в игровой форме. Во время игры ребенок создает воображаемую ситуацию, что способствует развитию абстрактного мышления. В игре дети не выступают пассивным наблюдателем, а принимают активное участие в процессе. Она дает возможность развивать воображение, помогает ребенку влиться в новый коллектив. В процессе игры ребенок запоминает основные позы и может их повторять. Детям нравится играть в животных, поэтому они легко повторяют позу лягушки или собаки. Во время занятий по йоге воспитатель комбинирует упражнения с динамичными играми, создавая подходящие условия, при которых ребенок сможет развиваться гармонично. В процессе занятий ребенок не только укрепит свое тело физически, но и получит представление о духовном развитии и здоровом образе жизни.  

В силу возрастных особенностей дети не имеют четкой мотивации, но если им понравится практика йоги, они будут с нетерпением ждать каждое занятие. Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми. (Т.К.В Десикачар) 

Даната Мухаметшина и
Директор частного детского садика
для маленьких йогов Штели Вера Павловна  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Powered by Joomla!®. Developed by: Joomla chess template  Valid XHTML and CSS.