Я БЕРЕМЕННА! ЧЕГО ОЖИДАТЬ?

Беременность – это не заболевание, а состояние женщины, которое несет  определенную нагрузку, как на ее собственное здоровье, так и на здоровье ее малыша. Чтобы будущей маме было легче ориентироваться в изменениях ее организма во время беременности, редакция журнала «Мамина Азбука» обратилась к заместителю главного врача по акушерско-гинекологической помощи ОГБУЗ «Городская больница № 2 г. Белгорода» Головченко Олегу Васильевичу за информацией и рекомендациями касательно календаря беременности.

Стоит отметить, что рекомендации актуальны только для женщин, у которых беременность проходит гладко и отсутствуют какие либо патологии. Советы носят информационный характер и не отменяют визиты к ведущему акушер-гинекологу.

ВЕС
За всю беременность прибавка в весе, по наблюдениям специалистов, составляет от 12 до 14 кг. Распределение этой массы тела проходит неравномерно. Так, в первый триместр беременности колебание массы тела может даже быть с отрицательным балансом. Это наблюдается в тех случаях, если женщину беспокоят токсикозы или появляется отвращение к определенным продуктам. Зачастую проявляются токзикозы либо тошнотой, либо рвотой. И в этот период женщина может даже потерять вес. Для этого существуют женские консультации, которые следят за динамикой изменения массы тела и общего состояния организма. Зачастую токсикоз проходит с 12-й по 14-ю неделю, и те потери массы тела, которые наблюдались в первой половине беременности, во второй активно набираются. Но нужно быть осторожными, чтобы избежать патологической прибавки массы тела, когда в рационе женщины начинают преобладать углеводы, зачастую с большим содержанием глюкозы. На последних месяцах беременности масса тела женщины рассчитывается с тем учетом, что это уже вес двух организмов. Если поделить общую прибавку в весе за вес период беременности по неделям, то в неделю прибавка в весе женщины не должна превышать 300-400 грамм. Особенно тщательно за этими показателями следует наблюдать на последних месяцах. Если прибавка в весе больше, ведущий акушер-гинеколог должен определить, с чем связана такая тенденция, и направить все мероприятия на стабилизацию состояния беременной. 

ПИТАНИЕ
Специалисты рекомендуют употреблять пищу 5-6 раз в день маленькими порциями, поскольку, чем больше срок беременности, тем больше уменьшается объем желудка у женщины, особенно после 24-й недели. В рационе женщины должны присутствовать белковые продукты в примерных  границах от 80 до 120 грамм в сутки. Предпочтение отдается  мясу говядины, свинины, птицы, морской рыбе, которая содержит в себе омегу-3 и омегу-6. Также на столе беременной должны быть обязательно овощи, свежая зелень, фрукты с небольшим содержанием глюкозы. Примерный рацион питания одинаков на протяжении всей беременности, но должно быть ограничение по жидкости. Если женщина имеет отеки, употребление суточной дозы жидкости ограничивается до 1 л. Стоит отметить, что в женской консультации есть возможность сделать ряд проб на скрытые отеки, и на основании этого определить, имеет ли место осложненная беременность. Во время беременности нежелательно употребление пакетированного сока и консервированных продуктов (даже домашних). Нарушение солевой диеты может спровоцировать риск и скачки артериального давления, нарастание отеков, что  в свою очередь нарушит нормальное течение беременности. Также нужно отказаться от копченостей. Их употребление может спровоцировать приступы панкреатита и проблемы с желчным пузырем.

АНАЛИЗЫ
Есть тот набор анализов, который помогает врачу вовремя среагировать на определенные ситуации. Среди обязательных анализов – скрининговые анализы и общеклинические: общий анализ крови, коагулограмма, биохимия, общий анализ мочи, мазок на флору, мазок на онкоцитологию, TORCH-инфекции. Также есть ряд специфических анализов, которые назначают дополнительно при определенных заболеваниях, например, при проблемах эндокринной системы, сахарном диабете. В таких случаях доктор вместе со специалистами выписывает анализы, отражающие работу органов, которые имеют какие-либо клинические заболевания.  При нормальном течении беременности клинический анализ крови проводят 3 раза (при первом посещении, в 18 и 30 недель). Анализ мочи назначают при каждом посещении. Микроскопические исследования отделяемого влагалища проводят 2 раза (при первом посещении и в 30 недель). Анализ крови на ВИЧ назначают два раза (при первом посещении и в 30 недель). УЗИ проводится 3 раза (при сроке 10-14 недель, 20-24 недели и 32-34 недели). Обследование на наличие возбудителей TORCH-комплекса и носителей вирусов гепатита В и С проводят при первом посещении (тест на гепатит В и С повторяется в III триместре).
 
СОН
Беременной женщине нужно спать столько, сколько требует ее организм. Обязательным является ночной сон от 8 до 10 часов. Также беременность не является препятствием для активного ведения способа жизни. Нужно выделять время для прогулок на свежем воздухе, занятий с фитнес-тренером, который обучен работе именно с  беременными или для посещения бассейна. Именно женщины, которые подготовлены физически и психоэмоционально, становятся коллегами для врачей в родильном зале.

РАБОТА
Если работа женщины связана с любым вредом для здоровья или проходит в ночную смену, то женщина переводится на легкий труд, чтобы минимизировать влияние факторов внешней среды на маму и будущего ребенка. Если работа сидячая, нужно обязательно двигаться и делать зарядку. Сидеть нужно умеренно, потому что идет достаточно большое давление на тазовое дно – 1,5-2 часа сидячей работы, потом пройтись и сделать разминку для рук, шеи. Беременной женщине можно находиться на ногах столько, сколько она посчитает нужным. Но если работа женщины связанна с длительным пребыванием на ногах – ношение ортопедических чулок в этот период обязательно. Организм всегда подскажет, когда она устала и должна отдохнуть – принять горизонтальное положение, поднять ножной конец, чтобы позволить крови более активно произвести отток. 30 недель являются сроком для декретного отпуска. В этот период нужно избегать тяжелых физических трудов, больше внимания уделять себе.

ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ
Половой жизнью во время беременности жить можно и нужно, если нет никакого ряда патологических состояний, когда доктор целенаправленно говорит, что жить половой жизнью нельзя. Если беременность стандартно протекающая, половая жизнь у семейной пары должна быть нормальная.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Будущая мама должна общаться со своим доктором акушер-гинекологом, как со своим другом или подругой. Секретов не должно быть. Совместно с врачом они должны обсудить все моменты, начиная от сна, питания, анализов, чтобы выйдя из его кабинета, она четко знала, как провести предстоящую неделю. Посещение врача является обязательным 13-14 раз за весь период беременности. После 30-й недели – посещения каждую неделю, а первый триместр – 1 раз в 3 недели. Все остальные посещения – по рекомендации врача. Если есть изменения в состоянии здоровья самой мамы или плода – каждый случай рассматривается индивидуально. 

Беседовала Кристина Семенчук


 

 

 




Powered by Joomla!®. Developed by: Joomla chess template  Valid XHTML and CSS.